４月２３日神戸森林植物園ウエルネスウォーキング（花さく春の森で深呼吸ー森の癒しとウェルネスウォーキングー）（六甲健康保養地通信NO.37）

六甲健康保養地通信NO.37　2017.4.6

4月２3日神戸森林植物園ウエルネスウォーキング（花さく春の森で深呼吸ー森の癒しとウェルネスウォーキングー）参加者募集中

[開催日程]　2017年4月23日（日)１０：３０～１２：３０(森林展示館2階研修室に10:25までに集合)
[場　　所]　神戸市立森林植物園(神戸市北区山田町上谷上字長尾1-2)

[定員]　２０人

[参加費]　　大人１,０００円、小学生以下 500円（交通費・入園料は自己負担です。）

[ガイド]　日本ウェルネスウォーキング協会認定リーダー

　新緑が輝き、ツツジ・シャクナゲなど春の花が彩る森を健康的に歩きませんか。

　ウエルネスウォーキングは、気候性地形療法の手法を用いたウォーキングです。標高、適度な傾斜、冷涼な気温など森林植物園の環境は、人の体に、良い効果があります。その環境の中で、心拍数をはかり、運動強度をコントロールしてウォーキングをすることは、その効果をより高めることになります。

　今回は、これにプラスして、春を彩る木々の花を愛でながら、呼吸法、森林安息など、森の癒しの手法を取り入れて、メンタル面にも効果があるウォーキングとして実施いたしますので、大勢の参加をお待ちしています。

[その他]
・医師の指示により運動に制限のある方は参加できません。
・昼食はご持参いただくか、園内のレストラン（カフェルピック）をご利用ください。
・雨天の場合は、森林展示館でセミナーなどに変更になります。

ご注意　

森林植物園へのアクセスですが、神戸電鉄北鈴蘭台駅からの無料送迎バスのほか、４月から、三宮からの森林植物園行きバスが運行しています。（１１月まで）

また、もう一本の三宮からのバス、「三宮山手～桜森町」のバスも運行をしていますので、こちらも利用できます。詳しくは、森林植物園への交通アクセスのページをご覧下さい。

なお、六甲健康保養地のイベントへ募集や過去の行事の記事が、フェイスブックページにあります。下のロゴをクリックしてご覧下さい。

また、神戸森林植物園ウエルネスウォーキングの案内ページとビラを作っています。ご覧頂いて、今後の参考にしてください。

（OKUDA記）