六甲健康保養地通信NO.2６ 2016.１０.１
９月２５日に1ヵ月お休みいただいた神戸森林植物園ウエルネスウォーキングを開催しました。西村先生をガイドに、涼しくなった森林植物園で賑やかに楽しく過ごしました。
いよいよ、森林植物園ウエルネスウォーキングの2016年後半戦スタート、第2弾の、10月9日森の癒し体験会もまだまだ、参加者を募集しています。
１、９月２５日神戸森林植物園ウエルネスウォーキング報告
暑かった夏も終わり、ようやく秋の気配が訪れた森林植物園で、2ヶ月ぶりのウエルネスウォーキングを開催しました。
今回のガイドは、このたび「ヘルスツーリズムと地方創生」の著者であり、ウエルネスウォーキングの創始者である、西村先生みずからガイドを務めるということで、20名を超える参加者がありました。半日、たっぷり楽しんでもらえたと思います。
ウエルネスウォーキングは頑張らない、楽しいウォーキングです。是非、これからもよろしくお願いします。
今回は、写真と動画で、ウエルネスウォーキングの報告をいたします。
受付風景 手前にあるのはウォーキングポール（無料で貸出し中、使うのは自由です。）
まずはみんなでストレッチ
ウォーキングに出発（160－年齢のそれぞれのペースで歩きます。）
秋の気配を感じながら
参加者みんなでハーブティーを楽しんでます
丸太をくりぬいた専用水槽に、腕を水に漬けて、水療法
スタッフの太田さんが素敵な動画を作ってくれました
ウエルネスウォーキング@神戸森林植物園
いよいよ2016後期のプログラムが始まりました
????
初秋の草花の咲く小径を、てくてくてく。
※画像をポチっとするとBGMが流れます、注意(・・;)
皆さんとってもよい笑顔
お散歩で健康に、次回もお待ちしています(o^－^o)
※※今日のおやつ※※
ローストくるみ・ドライクランベリー
プチプチ揚げドーナツ
奈良県産冷えたブドウ(皮ごと)
アイスジャスミンティ・アイスフルーツ紅茶
２、森林植物園ウエルネスウォーキング森の癒し体験会
通常のウエルネスウォーキングにプラスして、森の癒しの専門家である森林セラピストが、癒しのプログラムを作ってガイドをします。
健康の三要素は「運動」「休養」「栄養」と言われています。健康生活には、運動にプラスして休養をということで、森を利用した休養プログラムを体験していただくことにしました。いつものウォーキングとは少し違った森の楽しみ方、森の癒しのプログラムで休息してください。
日 時 １０月9日(日) １０：３０～１２：３０ (森林展示館2階研修室に1０:25までに集合)
[場所] 神戸市立森林植物園(神戸市北区山田町上谷上字長尾1-2 )
[定員] ２０名（定員になり次第締め切ります）
[参加費] １,０００円（交通費・入園料は自己負担です。）
[プログラムの内容]
１、ウエルネスウォーキング（いつもより少し短めのウォーキングをしてもらいます。）
２、呼吸法（目を閉じて、ゆっくりと大きく吸い、ながーく吐いて見ると副交感神経が優位になります）
３、森のお茶会（いつものお茶サービスの時間を長く取ります。おしゃべりや、音楽を楽しみましょう。）
４、森林休息（シートを渡しますので、ゆっくり寝るなりして自分の時間を楽しんでください。）
[プログラム作成・ガイド] 日本ウェルネスウォーキング協会認定リーダー、森林セラピスト
以上の行事の申込・お問合せは、 メール、電話、FAX、FBイベントページまたは当ホームページのお問合せページなどでお願いします。
住所〒650-0004 神戸市中央区中山手通6-5-2
神戸山手大学 現代社会学部 観光文化学科 西村研究室内
電話 090-3629-3602 FAX 078-330-1068
申込・お問合せのページへはここをクリックすることで移動できます。
なお、六甲健康保養地のイベントへ募集や過去の行事の記事が、フェイスブックページにあります。下のロゴをクリックしてご覧下さい。
また、神戸森林植物園ウエルネスウォーキングの案内ページとビラを作っています。ご覧頂いて、今後の参考にしてください。
２０１６年度神戸森林植物園ウエルネスウォーキングの案内ページを見るには、ここをクリック
神戸市立森林植物園ウエルネスウォーキング案内チラシはココをクリック
（OKUDA記）
