6月11日ウエルネスウォーキングとウエルネス講座報告と7月9日ウエルネスウォーキングとウエルネス講座の参加者募集中。（六甲健康保養地通信NO.20）

 六甲健康保養地通信NO.20　2016.6.21

6月11日はあじさいが咲き、森林植物園のあじさい散策が始まった日でした。あじさいに関するクイズを楽しみながらウエルネスウォーキングを楽しみました。午後からのウエルネス講座も分かりやすく説明していただいて勉強しなければと改めて思いました。

　また、次回のウエルネスウォーキングは、7月9日です。この日の午後からは、神戸山手大学の西村教授によるウエルネス講座「食と健康」を予定しています。

また、6月26日の「親子でウエルネスウォーキング森のムッレ体験会」も、まだまだ参加者を募集してます。

１、2016年度第2回森林植物園ウエルネスウォーキングとウエルネス講座報告

6月11日のウエルネスウォーキングは森林植物園のイベント「あじさい散策」がはじまり、普段は見ることのできないあじさい園を見ることが出来るとあって、いつもより多くの人が来ていました。

天候は思っていたほど暑くなく、少し汗ばむ程度でウエルネスウォーキングも楽しめました。午後からはウエルネス講座、今回は、ウエルネスの基本からということで講義がありました。分かりやすい説明で、もっと健康について学ばなければと思いました。

2、親子でウエルネスウォーキング（森のムッレ体験会）

「ムッレ」は森の妖精の名前です。スウェーデンには「森のムッレ教室」という野外活動があります。

　子供たちが乳幼児期から発達段階に応じて、全感覚で自然と出会い、自然と命にとって最も大切な条件は何なのかを学びます。自然と命への敬愛と責任感を育む優れた教育法です。幼児期に「森のムッレ教室」を体験した大人たちが環境大国スウェーデンを作っています。

　今回行う体験会は、「ファミリームッレ教室」として、小さな子供から大きな大人まで、色んな人と一緒に行います。神戸の森を、森の妖精の「ムッレ」と一緒に歩きましょう。

[日程]
2016年6月26日（日)１０：３０～１２：３０（少雨決行）
[場所]
神戸市立森林植物園(神戸市北区山田町上谷上字長尾1-2)
(森林展示館前に10:25までに集合)
[参加費]
大人１,０００円、学生500円、2歳以下無料（交通費・入園料は自己負担です。）
[講師]
小山通子　日本野外生活推進協会（森のムッレ協会）理事
太田昌子　ウエルネスウォーキングリーダー
[主催]
六甲健康保養地研究会
[協力]
神戸市立森林植物園

注意１　アレルギーの有無と何のアレルギーかをお知らせください。

注意２　参加される子供さんの性別、年齢をお知らせください。

申込・お問合せのページへはここをクリックすることで移動できます。

3、2016年度第3回森林植物園ウエルネスウォーキング

ウエルネスウォーキングとは

ウエルネス理論に基づいたプログラムで、ノルデイックウォーキングや健康ウォーキング、まち歩きなどの要素を取り入れた新しいウォーキングスタイルです。自分の人生には自分で責任を持つことを知り、より幸福でより充実した人生を送るために、自分の現在の生活習慣（ライフスタイル）を点検し自分で変えなければならないことに気づき、これを変革し続ける。
ドイツの健康保養地で行われている気候療法や地形療法やクナイプ療法の手法を活用し、心拍のコントロールをしながら健康的に楽しく歩きます。さらに、そこに住んでいる人々との暮らしぶりと地域の自然や歴史を直接体験することで、地域住民が元気になり、地域住民の健康寿命を伸ばすことが目的です。６月はあじさいの季節。ドイツの気候療法、地形療法など、健康保養地の成果を取り入れて、がんばらない、しかし、健康に効果的な負荷をかけていくウエルネスウォーキングで健康増進を図りましょう。

森林植物園ウエルネスウォーキングでは、血圧を測り、脈拍で負荷をコントロールします。おしゃべりをして、コミュニケーションを楽しみます。ハーブティーをたしなむティーブレイクタイムもあります。四季折々、何度きても楽しい森林植物園ウエルネスウォーキングを、よろしくお願いします。

日　時　7月9日(土)　１０：３０～１２：３０　(森林展示館2階研修室に1０:25までに集合)

[場所]　神戸市立森林植物園ウエルネスウォーキングコース(神戸市北区山田町上谷上字長尾1-2　)

[参加費]　１，０００円（交通費・入園料は自己負担です。）

[ガイド]　日本ウェルネスウォーキング協会認定リーダー

3、西村教授のウエルネス講座

　「ウエルネス」って何？この言葉は、最近よく耳にしますが、意味内容については良く分からないと言う声も聞きます。この講座では西村教授が毎回具体的なテーマを取り上げながらウエルネスについて、お話をいたします。今回のテーマは「食と健康」。高齢化社会社会のなかで健康であり続けるため、どう暮らしていくかの問題を取り上げながら、ウエルネスについて解説していきます。

日　時　7月9日(土)　１３：３０～１４：３０　(森林展示館2階研修室に1３:25までに集合)

[場所]　森林展示館2階研修室(神戸市北区山田町上谷上字長尾1-2　)

[定員]　２０名（定員になり次第締め切ります）

[参加費]　5００円（交通費・入園料は自己負担です。）

[ウエルネス講座の講師]　神戸山手大学観光学部教授　西村　典芳氏

　以上の行事の申込・お問合せは、　メール、電話、FAX、FBイベントページまたは当ホームページのお問合せページなどでお願いします。

住所〒650-0004　神戸市中央区中山手通6-5-2
神戸山手大学 現代社会学部 観光文化学科　西村研究室内
電話　090-3629-3602　FAX　078-330-1068

申込・お問合せのページへはここをクリックすることで移動できます。

なお、六甲健康保養地のイベントへ募集や過去の行事の記事が、フェイスブックページにあります。下のロゴをクリックしてご覧下さい。

また、神戸森林植物園ウエルネスウォーキングの案内ページとビラを作っています。ご覧頂いて、今後の参考にしてください。

２０１６年度神戸森林植物園ウエルネスウォーキングの案内ページを見るには、ここをクリック

神戸市立森林植物園ウエルネスウォーキング案内チラシはココをクリック

（OKUDA記）